Οφέλη της Power Yoga

Οφέλη της Power Yoga

Τα μωράκια γεννιούνται γιόγκι. Κάποτε, όλοι μας μπορούσαμε να ακουμπήσουμε τα αυτιά μας με τα πόδια μας και απλά να γελάσουμε.
Με τον χρόνο όμως, τραυματιστήκαμε, γεμίσαμε άγχος.
Με λίγα λόγια χάσαμε την ισορροπία μας.

Η Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που μας βοηθά να αποκτήσουμε μια αίσθηση ενότητας σώματος, μυαλού και πνεύματος. Μας βοηθά να βρούμε την ισορροπία μας.
Τι μπορεί να κάνει για σένα η γιόγκα:

• Σωματικά οφέλη:
Δημιουργεί ένα τονισμένο, εύκαμπτο, και ισχυρό σώμα. Βελτιώνει την αναπνοή, την ενέργεια, και τη ζωτικότητα. Βοηθάει τη διατήρηση ενός ισορροπημένου μεταβολισμού. Προωθεί την καρδιά και κυκλοφοριακή υγεία. Ανακουφίζει τον πόνο. Βοηθάει να φαίνεται και να αισθάνεται κανείς νεότερος από την ηλικία του. Βελτιώνει την αθλητική απόδοση.
• Τα διανοητικά οφέλη:
Βοηθάει στη χαλάρωση και πως να χειρίζεται κανείς αγχωτικές καταστάσεις ευκολότερα. Διδάσκει πως να ηρεμεί το νου για να μπορεί κανείς να στρέψει την ενέργεια του εκεί που θέλει – σε μία δύσκολη θέση γιόγκα ή στο γραφείο. Ενθαρρύνει τις θετικές σκέψεις και την αποδοχή του εαυτού.
• Τα πνευματικά οφέλη:
Χτίζει τη συνειδητοποίηση του σώματος, των συναισθημάτων, του κόσμου που περιβάλλεται και των αναγκών των άλλων. Προωθεί μια αλλήλο-εξάρτηση μεταξύ του μυαλού, του σώματος, και του πνεύματος.