Σε ποιους Απευθύνεται Το Pilates

Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την ευλυγισία που έχει ο κάθε άνθρωπος, μπορεί να κάνει pilates, αφού ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ανθρώπου. Το Pilates μπορεί να καλύψει τις ανάγκες όλων, γιατί ο καθένας αντιμετωπίζεται ξεχωριστά και οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές του.
Είναι ιδανική μέθοδος για όσους δεν αισθάνονται ευχάριστα ή ικανοποιημένοι από τις κλασικές μεθόδους εκγύμνασης. Όμως είναι εξίσου αποτελεσματική ακόμα και για αθλητές που αναζητούν κάτι διαφορετικό ή ένα συμπληρωματικό τρόπο άσκησης.
Ο J. Pilates χαρακτήριζε τη μέθοδό του: “Ήπια για εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για τους αθλητές και τους χορευτές.”