Άσκηση

Power Yoga

Τι είναι Power Yoga

Η Yoga είναι κατάλληλη για όλους. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου, μπορούν όλοι να κάνουν γιόγκα ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική τους κατάσταση.

Οφέλη της Power Yoga

Τα μωράκια γεννιούνται γιόγκι. Κάποτε, όλοι μας μπορούσαμε να ακουμπήσουμε τα αυτιά μας με τα πόδια μας και απλά να γελάσουμε.
Με τον χρόνο όμως, τραυματιστήκαμε, γεμίσαμε άγχος.

Pilates

Ο Joseph Pilates Ελληνογερμανικής καταγωγής, γεννήθηκε στο Mönchengladbach, στη Γερμανία, το 1880.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με το φόρτο εργασίας και τις αμέτρητες υποχρεώσεις, μας έχουν οδηγήσει στην αδιαφορία για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση.

Τι είναι το Pilates

Το Pilates είναι ένα φυσικό σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ουαιώνα από τονJoseph Pilates, στη Γερμανία.

Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι πως γυμνάζει και τις πιο μικρές μυϊκές ομάδες.

Είναι μία ήπια μέθοδος εκγύμνασης που δεν αποκλείει τα άτομα της τρίτης ηλικίας από τη πρακτική του. Κάνοντας pilates θα ανακαλύψετε πως η ηλικία δεν είναι εμπόδιο.

Το Pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θεωρείται μία ιδιαίτερα πολύτιμη και ευεργετική μορφή άσκησης.

Το Pilates απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής.

Τα Οφέλη του Pilates

Το Pilates μας βοηθά να μάθουμε το σώμα μας και πως αυτό λειτουργεί, έτσι αντιλαμβανόμαστε τα μηνύματα που μας δίνει, ώστε να αποφύγουμε μελλοντικά προβλήματα.